돼지고기 ‘한돈’의 영양학적 가치와 건강 기능이 과학적으로 재조명되며 소비자들의 시선도 점차 달라지고 있다.

한돈자조금관리위원회는 이 같은 흐름에 주목해, ‘한계 없는 능력, 국돼 한돈’이라는 슬로건 아래 올해 상반기 동안 한돈의 건강 기능과 미래 경쟁력을 조명하는 5부작 기획기사를 연재했다. 이번에는 해당 시리즈를 종합해 보다 입체적으로 정리하며, ‘한계 없는 능력, 국돼 한돈’의 가치를 다시 한번 조명하고자 한다.

▶ 초고속 유통 시스템 – 신선함의 차이를 만들다

한돈의 가장 큰 강점 중 하나는 바로 ‘신선도’다. 도축 후 우리 식탁에 오르기까지 평균 10.3일이 소요되며, 짧은 경우엔 도축 3일 만에 판매되기도 한다. 이는 해외에서 수입되는 돼지고기와는 비교할 수 없는 빠른 속도다. 여기에는 초고속 냉장 유통 시스템이 구축되어 있기 때문이다. 이는 국내 냉장육 소비 트렌드에 최적화되어 있으며, 스마트팜 기반 사육과 유통 경로의 효율화가 이를 뒷받침하고 있다. 이러한 구조는 ‘신선함이 곧 품질’이라는 소비자 인식 속에서 한돈이 브랜드 신뢰를 확보해 나가는 핵심 요소로 작용하고 있다

▶ 잘못 알려진 돼지기름, 사실은 ‘세계 8대 건강식품’

과거 부정적 인식이 강했던 돼지기름(라드)은 최근 들어, 불포화지방산, 비타민 D 등이 풍부한 ‘건강 지방’으로 재조명되고 있다. 2020년 영국 BBC가 선정한 세계 8대 슈퍼푸드에 포함된 바 있으며, 조리법에 따라 오히려 건강한 지방 대체제로 기능할 수 있다는 연구 결과도 다수 존재한다.

특히, 돼지기름을 정제한 라드유는 발연점이 높고 향이 적어 조리에 매우 적합해 전문 셰프는 물론 최근 다양한 연령층에서 관심을 끌고 있다. 라드유는 국내산 돼지고기를 원료로 하며, 위생적인 공정을 통해 추출되어 가정용 요리에도 안심하고 사용할 수 있다. 라드는 이제 ‘피해야 할 지방’이 아닌 ‘잘 활용하면 좋은 지방’으로 식문화의 변화 속에서 소비자에게 새로운 가능성을 제시하고 있다.

▶ 고단백 식단 시대, 한돈 단백질의 존재감

단백질 섭취에 대한 관심이 높아지는 가운데, 한돈에는 풍부한 단백질을 함유하고 있다. 특히 등심, 안심, 앞다리살 등 저지방 부위는 단백질-지방의 균형을 고려한 식단 구성에 적합하며, 일상 속 주변에서 손쉽게 구할 수 있어 훌륭한 단백질 보충제가 될 수 있다.

이제 단백질은 더 이상 운동선수나 다이어터만의 관심사가 아니다. 아이의 성장, 부모의 체력 유지, 시니어의 근육 보호까지 전 생애에 필요한 기본 영양소라 할 수 있을 것이다. 그만큼 일상 속에서 누구나 편하게, 안전하게 섭취할 수 있는 단백질이 중요해졌다. 이런 기준에서 보면, 한돈은 ‘맛과 영양의 균형’을 갖춘 가장 현실적인 단백질 솔루션이라 하겠다.

▶ 면역력을 높이는 숨은 힘 – 비타민 B1, 아연, 셀레늄

한돈에는 면역세포의 활성과 피로 회복에 중요한 역할을 하는 비타민 B1(티아민), 아연, 셀레늄 등이 풍부하게 함유돼 있다. 특히, 한돈 100g만 섭취해도 비타민 B1(티아민)의 하루 권장량의 80% 이상을 충족할 수 있다.

한돈이 면역력에 좋은 또 하나의 이유는 ‘셀레늄(Se)’과 ‘아연(Zn)’ 같은 미량영양소 때문이다. 여기서 미량영양소는 음식물로 섭취함으로써 생체의 기능이 조정되는 물질로, 이 두 성분은 소량이지만, 면역 기능에서는 ‘주역’이다. 이는 영양 밀도 높은 단백질 공급원으로서, 한돈은 단순한 고기를 넘어 ‘기능성 식재료’로서의 가능성을 보여주고 있다.

▶ 기분까지 챙기는 고기 – 트립토판의 힘

트립토판은 세로토닌(일명 행복 호르몬)의 전구물질로, 기분 안정과 수면 개선, 스트레스 완화에 관여한다. 한돈은 트립토판을 다량 함유하고 있는데, 한돈 등심 100g에는 약 271mg의 트립토판이 들어있다. 세계보건기구(WHO)의 하루 권장 섭취량(체중 50kg 기준 약 200mg)을 고려하면 한 끼 식사만으로도 충분한 양을 섭취할 수 있는 셈이다.

음식이 마음을 돌보는 시대에 한돈은 ‘마인드푸드’로서의 가치를 가진 식재료라고 말할 수 있을 것이다. 한돈은 이제 단백질 중심 식품을 넘어, 정신 건강과 웰빙을 연결하는 ‘감성 식문화’의 한 축으로 확장되고 있다.

이번 통합 기획은 앞선 시리즈의 내용을 단순 요약하는 데 그치지 않고, 한돈이 현재 그리고 미래의 식문화에서 어떤 역할을 할 수 있는지를 과학·트렌드 관점에서 종합적으로 조망한 결과물이다. 

한돈자조금은 앞으로도 신뢰할 수 있는 정보와 콘텐츠를 통해 소비자와의 접점을 넓히고, 국산 돼지고기 한돈의 건강한 가치와 식문화적 잠재력을 지속적으로 확장해나갈 계획이다. 박시경 kenews.co.kr